Les objectifs de la formation "Gérer son stress" :

• Gérer efficacement son stress, apprendre à repérer les signes précurseurs du stress
• Déterminer et comprendre les mécanismes du stress
• Appliquer une méthode et des outils permettant de gérer son stress
• Adapter sa gestion émotionnelle lors d’événement stressant
• Développer des ressources et des techniques pour faire face au stress

Les plus de la formation "Gérer son stress" :

• Mieux se connaître, réagir avec recul aux situations stressantes
• Reprendre contact avec ses émotions, être acteur de sa vie

Les méthodes pédagogiques de la formation "Gérer son stress" :

• Échanges, ateliers pratiques, jeux de rôles, mises en situation
• Apports théoriques et pratiques
• Réflexions de groupe guidées par l’animateur
• Livret pédagogique

• Au cœur de notre concept se trouve l’humain, son efficacité, sa réussite, son envie de se dépasser face au changement, son adaptation dans un mouvement concurrentiel de plus en plus rapide.
  L’hygiène de vie pour vivre ces bouleversements le plus sereinement qui soit, avec des outils concrets pour se réaliser et atteindre ses objectifs, gérer son stress, connaître ses limites, donner du sens aux actions, accroître la motivation….

  Notre équipe de formateurs veille systématiquement à se positionner en tant qu’accompagnateur, facilitateur et personne ressource dans les exercices pédagogiques proposés aux participants.
  Notre pédagogie repose sur la mise en place de situations où le participant est acteur de sa formation, et s’appuie sur des moments d’échanges informels.